焦慮導(dǎo)致注意力不集中

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況，如果超過兩年以上，經(jīng)常出現(xiàn)大腦皮層的緊張，甚至不可自控的出現(xiàn)負(fù)面情緒。以及有其他的專注力下降，不排除有軀體化的胸悶和心率異常等現(xiàn)象，是要結(jié)合自我的人格特點以及有無較大的學(xué)業(yè)壓力而不能很好的調(diào)整導(dǎo)致的焦慮。
      指導(dǎo)意見：
      需要接納當(dāng)前的情緒波動，另外盡可能的先進(jìn)行心電圖和腦電圖的檢查要學(xué)會勞逸結(jié)合以及通過有氧運動和聽輕音樂等得到大腦皮層的放松，不可自控的出現(xiàn)有趣地話癥狀時需要面診精神心理科進(jìn)行人格量表和相關(guān)神經(jīng)癥的鑒別診斷。

      病情分析：
      你因為焦慮導(dǎo)致注意力不集中已經(jīng)兩年了，現(xiàn)在是二次考研感覺更加嚴(yán)重了，看書的時候控制不住想亂七八糟的事情，該怎么辦？
      指導(dǎo)意見：
      焦慮癥也是一種情緒方面的反應(yīng)，它是以焦慮癥狀為主的疾病。你這樣的狀態(tài)根本不適宜去考研，特別現(xiàn)在是二次考研，這樣大的壓力最后是導(dǎo)致病情加重。因此要做到學(xué)會放松，順其自然的生活比較好。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，認(rèn)為存在焦慮的表現(xiàn)，對你的學(xué)習(xí)造成了一定的影響，努力自我調(diào)整吧。
      指導(dǎo)意見：
      建議你：第一，可以服用些谷維素片，來調(diào)節(jié)植物神經(jīng)；第二，運動治療。加強運動，增加戶外運動量，比如長跑或爬山來努力調(diào)整自己，運動有助于興奮性遞質(zhì)的分泌，幫助你恢復(fù)精力。
      
      以上是對“焦慮導(dǎo)致注意力不集中”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！