抑郁情緒不好敏感做什么都做不了

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在緊張，焦慮，抑郁等負(fù)面情緒困擾，但并不能就此判斷存在抑郁癥的問題，是不是最近受到了事物刺激，精神壓力過大，過分強(qiáng)迫思維造成的原因，同時(shí)也考慮與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長(zhǎng)環(huán)境都存在聯(lián)系！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題思慮過度，最好到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，與醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面的交流咨詢，更好的找到根源，解決問題，同時(shí)注意不要自行來服藥解決問題，一定要按醫(yī)生的指導(dǎo)來，對(duì)癥服藥，以免對(duì)你的身心造成影響，同時(shí)注意調(diào)整情緒狀況，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，多和父母進(jìn)行心平氣和的交流溝通，了解彼此的內(nèi)心想法，有助于打開心結(jié)，出現(xiàn)這種情況時(shí)，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，轉(zhuǎn)移注意力，慢慢調(diào)整，看看效果