中度抑郁睡眠不好情緒不好

      病情分析：
      朋友你好！你描述自己睡眠不好，經(jīng)常失眠，總感覺到很累，而你又屬于中度抑郁，一般來(lái)說(shuō)，中度抑郁是需要服藥進(jìn)行治療的，特別是如果你感覺到軀體癥狀比較明顯，自己又無(wú)法控制。
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)你描述的情況，建議你可以試試睡前適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，平時(shí)的生活中注意調(diào)整自己的情緒，睡前也可以聽一些比較舒緩的音樂(lè)。
      

      病情分析：
      你睡眠不好，經(jīng)常失眠，總是感覺很累，有中度抑郁，這種情況很有可能是需要吃藥治療的。因?yàn)槟闼咭呀?jīng)受到明顯影響。
      指導(dǎo)意見：
      通常輕度抑郁的話，是可以通過(guò)自我調(diào)節(jié)，慢慢調(diào)整好的啊。如果是中度或重度抑郁癥，出現(xiàn)飲食睡眠障礙，一般就需要吃藥治療，同時(shí)看心理醫(yī)生，接受心理疏導(dǎo)。