健康咨詢描述: 就是怕出門,進(jìn)電梯有人就會(huì)很緊張,無緣無故就哭了,早上上出租車哭,中午在巴士上哭,就是好難過,我看到一條長廊,我的盡頭,就是一塊灰色的方塊,我在一個(gè)盒子里,每次看到透進(jìn)來的光線,我就想去摸想過去,但是我就是出不去
病情分析:
從你的描述知道,你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素,應(yīng)該進(jìn)行治療和調(diào)節(jié),不然會(huì)對(duì)你的身體和生活造成影響。
指導(dǎo)意見:
這種情況建議你應(yīng)該去醫(yī)院的心理科檢查一下,在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對(duì)癥治療,同時(shí)配合進(jìn)行自身的調(diào)節(jié),平時(shí)多參加一些活動(dòng),鍛煉自己的心理素質(zhì),增強(qiáng)自信心,多接觸一些正能量的事物,有時(shí)間聽聽音樂,唱唱歌調(diào)整一下自己的心情,堅(jiān)持治療和調(diào)節(jié)一定會(huì)好起來的。
人多的時(shí)候我也能開玩笑,就是不想笑,別人看到我,我不可能一張苦瓜臉吧,又笑著好臉好累,就會(huì)轉(zhuǎn)開頭,不想說話,睡得早醒的早,5點(diǎn)就醒又困又睡不著
先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié),養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,作息要有規(guī)律,每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng),一定要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心情,讓自己快樂起來。
病情分析:
你這樣的情況持續(xù)多久了?最好到醫(yī)院檢查確認(rèn)一下,然后對(duì)癥解決問題。按照你的年齡是工作還是上大學(xué),階段不同所面臨的壓力也不同的。
指導(dǎo)意見:
先到醫(yī)院檢查確認(rèn),條件允許的話,在尋求心理咨詢師幫助。學(xué)會(huì)表達(dá)自己的情緒,向家人或是朋友傾訴一下。平時(shí)可以通過運(yùn)動(dòng)的方式,宣泄不良情緒。
我疫情期間,就一直呆家里,后面疫情完了,也一直呆家里,就是開學(xué)后吧,我不是偷懶不想上學(xué),我就是不想上學(xué),但是在家我也沒有想干的,我不是想睡覺,我也睡不著,我也不是想玩游戲想出去玩,我不想出去,也不想玩游戲,我就是在浪費(fèi)時(shí)間。 我大四了,大三實(shí)習(xí)那段時(shí)間,上班時(shí)間還好,下班以后比較喜歡衣柜里的環(huán)境,不是有病,我是因?yàn)橥〉倪€有一個(gè)同學(xué),怕我玩手機(jī)吵到她。 我回想起來也只有呆衣柜算是異常的吧,其他我都很正常呀,我就是不知道為什么,上次是多久來著,學(xué)校請(qǐng)了一個(gè)老師來講座,講座內(nèi)容是學(xué)生的心理問題發(fā)現(xiàn)與應(yīng)對(duì)措施,里面有個(gè)講抑郁癥的一個(gè)小動(dòng)畫片,一分多鐘吧,我就看著那個(gè)動(dòng)畫片,就哭,但是那個(gè)真的一點(diǎn)不感人,我也不是容易感動(dòng)的那種看電視會(huì)哭的人,被同學(xué)笑了才反應(yīng)過來流眼淚了,我就一個(gè)人在房間里嘛! 我查過抑郁癥的癥狀嘛,但是我還是能刷牙,能起床啊,抑郁情緒和抑郁癥不一樣這個(gè)老師有說過的,會(huì)不會(huì)是抑郁情緒帶來的心理變化,抑郁癥哪里那么容易得呀,我和同學(xué)一起的時(shí)候沒有不受歡迎呀!
有想過自己要過什么樣的生活嗎?多給自己積極的心理暗示,可以的話,尋求心理咨詢師幫助。
病情分析:
你好,從你描述的情況看,失眠,食欲不振,公共場合哭。有恐懼,焦慮以及抑郁的情況。不知道這種情況多長時(shí)間了。
指導(dǎo)意見:
如果持續(xù)的失眠時(shí)間長,建議要到醫(yī)院的精神科去檢查,明確自己的情況,對(duì)癥治療。自己也要積極的進(jìn)行心理的調(diào)整。平時(shí)多堅(jiān)持戶外運(yùn)動(dòng),有事多與人交流。學(xué)會(huì)一些放松的方法。
以上是對(duì)“失眠食欲不振公共場合哭”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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