睡眠不規(guī)律，失眠，壓力大

      病情分析：
      通過您的描述，您上了一次夜班，并不會對您的睡眠或者生物鐘有很大的影響的，主要的還是跟你學(xué)習(xí)考證壓力過大有關(guān)
      指導(dǎo)意見：
      當(dāng)一個人的情緒波動比較大的時候，最明顯的表現(xiàn)就是睡眠障礙，所以您這種情況建議您放松心情，合理的安排考試，或者是尋求心理咨詢師的幫助，給您做做放松訓(xùn)練

      病情分析：
      壓力大放松不下來，那么身體和大腦都處于緊繃的狀態(tài)，這樣的狀態(tài)入睡就會困難，所以需要去做些放松。
      指導(dǎo)意見：
      你的想法也很關(guān)鍵，因為它會直接影響你的情緒，所以要去調(diào)整自己的想法積極向上，多去想好的方面，去關(guān)注積極的部分，先讓自己的情緒積極起來。心情好了，各方面都會有所改善的。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況考慮，還是因為精神壓力大，思想顧慮重，從而導(dǎo)致你有焦慮癥的發(fā)生
      指導(dǎo)意見：
      對有輕度焦慮癥發(fā)生的病人，一般情況下，只要能夠放松心情，保持樂觀的心態(tài)，多參加一些戶外的活動，而且保障足夠的睡眠，就能夠調(diào)整過來，所以目前的情況最主要的是善睡眠，可以選擇谷維素刺五加養(yǎng)血安神片，安神補腦液來聯(lián)合治療一周
      以上是對“睡眠不規(guī)律，失眠，壓力大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你描述的情況看。失眠既有可能與你睡眠不規(guī)律有關(guān)系，也有可能與你的精神心理因素有關(guān)系，如壓力大或者是生活煩惱，情緒不高等。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時要規(guī)律作息時間，注意勞逸結(jié)合，減輕自己的壓力。人體都有一個生物鐘，過了這個點就有可能睡不著了。平時多堅持戶外運動，能釋放壓力，調(diào)整情緒。以平常心對待考試，不要給自己太大的壓力。放松自己的心態(tài)。