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和同事之間說話拘謹(jǐn)。放不開，不敢說

女 | 25歲 2021-04-04 08:27:58 1人回復(fù) 來自德州市

健康咨詢描述：我在商場三樓，就我自己，每天也沒有說話的人，今天去一樓幫忙。和同事之間沒有話說。越找話題越無話可說。緊張，拘謹(jǐn)，害怕，害怕別人對自己的看法。然而和顧客就沒事兒，特別敢說，沒有心里壓力。負(fù)擔(dān)，感覺說錯也沒有關(guān)系。我該怎么辦呢？好苦惱

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2024-03-25 18:46:15 我要投訴

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，屬于有社交恐怖癥。出現(xiàn)這種狀態(tài)，一般與個人內(nèi)向的性格有著直接的關(guān)系，性格又受原生家庭的教育方式和個人的成長經(jīng)歷的影響。
      指導(dǎo)意見：
      首先克服自卑，樹立自信心，平時盡量的減少獨(dú)處，有意識的多參與集體活動，敢于發(fā)表自己的見解，不要過于在乎別人，對自己的評價，其實(shí)一個人在別人心目中沒有那么重要。也可以每天與五位陌生人主動搭訕，鍛煉自己的膽量！要相信自己是很棒的！通過這樣堅(jiān)持，你會有明顯改變的！