健康咨詢描述: 您好。我看到您給病人中回復提到“放松訓練或催眠CD”,請問放松訓練該怎么做???催眠CD您那里有嗎?
你好:使用放松訓練CD只要把CD放入CD機或者電腦中,然后按照CD的說明一步一步的來就可以.我們醫(yī)院可以提供.
以上是對“關(guān)于失眠的問題”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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