失眠失眠失眠失眠失眠失眠
健康咨詢描述： 中午晚上都睡不著，翻來(lái)覆去 晚上大概在一點(diǎn)半以后才能睡著
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入睡困難或者失眠是比較常見(jiàn)的睡眠障礙?？赡艽嬖谝欢ǖ木裥睦硪蛩?，或者是睡眠習(xí)慣改變有關(guān)。平時(shí)需要保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，長(zhǎng)期失眠需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。
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病情分析：
同意提供的這份簡(jiǎn)單的資料可以看得出來(lái)，這種反復(fù)的失眠，睡眠不足，給你的生活產(chǎn)生了非常嚴(yán)重的困惑
指導(dǎo)意見(jiàn)：
發(fā)生了這樣的問(wèn)題的時(shí)候，我們沒(méi)有什么特殊工作的要求的話，我們要養(yǎng)成良好的睡眠作息習(xí)慣，沒(méi)有什么特殊情況，晚上十點(diǎn)鐘睡覺(jué)，第二天，6到8點(diǎn)鐘起床，這樣通過(guò)一段時(shí)間的習(xí)慣的養(yǎng)成，以后就會(huì)好許多了
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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