胡思亂想控制不住，做什么事老是碰著東西

      可能是抑郁癥引起的情緒低落，思維遲緩。反應(yīng)遲鈍，思路閉塞，睡眠障礙。入睡困難，多夢(mèng)早醒。記憶力下降，注意力障礙反應(yīng)時(shí)間延長。應(yīng)到醫(yī)院的精神科就診，及時(shí)治療效果比較好。

      病情分析：
      你好，容易胡思亂想，記憶力差等，出現(xiàn)這種情況的話與睡眠不好，熬夜都有一定關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      建議加強(qiáng)體育鍛煉生活規(guī)律，不要熬夜，養(yǎng)成早睡早起規(guī)律生活的好習(xí)慣，多吃點(diǎn)新鮮的水果蔬菜，最好不要喝濃茶，咖啡，碳酸飲料等，睡覺前也不要玩手機(jī)，可以喝杯熱牛奶或者是用熱水泡泡腳，對(duì)睡眠都有一定幫助的。