晚上睡覺聽覺很敏感，容易醒
男 | 24歲 2021-03-25 01:02:21
1人回復(fù)
來自廣州市
健康咨詢描述： 因?yàn)樽罱哔|(zhì)量很差，有一點(diǎn)聲音都容易驚醒，我想問下戴那種防噪音的睡眠耳塞可以嗎，會(huì)對(duì)耳朵有危害嗎
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2021-03-25 08:17:50 我要投訴
根據(jù)你描述的情況分析，睡眠戴耳塞對(duì)耳朵沒有什么影響。目前的這種狀況，首先要有規(guī)律的生活。不可過度熬夜，打破生活規(guī)律。平時(shí)適當(dāng)?shù)脑黾佑醒踹\(yùn)動(dòng)，最好是每天晚上堅(jiān)持一定的運(yùn)動(dòng)量，有助于提高夜晚的睡眠質(zhì)量。
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