最近晚上睡覺(jué)困難，易醒

      你好，不知道什么原因?qū)е碌倪@種情況。如果睡眠困難的話，你可以用營(yíng)養(yǎng)植物神經(jīng)的藥物。平時(shí)注意鍛煉身體，清淡飲食，作息規(guī)律。放松身心。聽(tīng)一些輕松歡快的音樂(lè)，保持身心健康。

      病情分析：
      導(dǎo)致這種情況出現(xiàn)的原因很多，如疾病影響、精神壓力過(guò)大、白天過(guò)于疲勞、不良的生活習(xí)慣影響等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議近期注意自我調(diào)節(jié)：平時(shí)不要給自己太大的精神壓力，盡量保持心態(tài)平和。注意飲食健康，不要食用興奮性、刺激性和不易消化的食物，多吃一些富含礦物質(zhì)、卵磷脂和堿性的食物。晚上入睡前不要思慮過(guò)多，避免負(fù)面情緒出現(xiàn)，可以通過(guò)聽(tīng)輕音樂(lè)、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來(lái)幫助入睡。