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晚上睡覺喜歡翻身易醒

男 | 38歲 2020-06-15 05:34:09 1人回復(fù) 來自杭州市

健康咨詢描述： 柯醫(yī)生你好，我是在浙江省臺州市開挖掘機(jī)工作的一天干九個(gè)小時(shí)已經(jīng)兩個(gè)月沒有休息過，晚上睡覺房間邊上有二十四小時(shí)上班的沖床廠我是從這兩個(gè)月開始晚上睡覺特別喜歡翻身而且翻身的時(shí)候自己都知道，睡覺又容易醒，有時(shí)候三四點(diǎn)醒了就很難睡著了，白天上班人沒勁感覺很疲勞，我想問問可不可以治療，怎么改善睡眠。

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孫連慶
孫連慶 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 內(nèi)分泌代謝性疾病的治療，尤其擅長糖尿病及其各種并發(fā) 幫助網(wǎng)友：580稱贊：44
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2022-12-15 21:15:51 我要投訴

      根據(jù)您所描述的情況，可能是與白天工作過于疲勞是有關(guān)系的，所以說要注意勞逸結(jié)合，睡眠質(zhì)量不好，睡前泡一個(gè)溫水澡或者是喝點(diǎn)熱牛奶，都可以幫助提高您的睡眠質(zhì)量。

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