自卑，心情低落，經(jīng)常一個(gè)人發(fā)呆

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在緊張焦慮，抑郁等負(fù)面情緒困擾存在，是不是最近受到了事物刺激，精神壓力過(guò)大，過(guò)分的強(qiáng)迫思維造成的原因！另外也與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長(zhǎng)環(huán)境都存在聯(lián)系！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題，思慮過(guò)渡，最好到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，與醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面的交流咨詢，更好的找到根源解決問(wèn)題，同時(shí)注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，多想事物積極開(kāi)心的一面，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，多與人交流溝通，保證充足的睡眠和休息，睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，慢慢看看效果，冷靜理智的思考問(wèn)題，每個(gè)人都會(huì)有傷心，焦慮，抑郁的時(shí)候，這是很正常的事實(shí)的調(diào)整，是可以改善的

      病情分析：
      這種情況其實(shí)是是一種輿情去合作的表現(xiàn)，只能建立于自己的情緒出現(xiàn)一張，而且從這樣一些不好的事情，111
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果沉浸在一些不好的事情的當(dāng)中，就會(huì)影響到你的心態(tài)，長(zhǎng)時(shí)間的就會(huì)造成一種惡性循環(huán)，想打破這種情懷，首先就要學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)事物的積極方面，不要總是低估自己的能力

      病情分析：
      你經(jīng)常感到心情低落，對(duì)未來(lái)焦慮不安，找不到合作的意義，飲食下降不喜歡和外界交流，看起來(lái)焦慮抑郁情緒很明顯。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      抑郁癥主要表現(xiàn)為情緒持續(xù)低落，懶、呆、變、憂、慮，患者常有無(wú)望、無(wú)助、無(wú)價(jià)值感。這種情況可能和你性格有關(guān)，也和個(gè)人經(jīng)歷有關(guān)。建議你到醫(yī)院精神心理科看心理醫(yī)生，很可能需要接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)，必要時(shí)吃些藥治療。
      以上是對(duì)“自卑，心情低落，經(jīng)常一個(gè)人發(fā)呆”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      看了你上面描述的情況，你內(nèi)心自卑，有的心情低落，還對(duì)未來(lái)感到焦慮，這可能是由于你的自卑心理引起的情緒體驗(yàn)。心情不好，一個(gè)人發(fā)呆，這樣解決不了問(wèn)題，何不換種方法？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你追問(wèn)人生的意義問(wèn)題，其實(shí)人生的意義是自己選擇的結(jié)果，并不是反復(fù)想就能想出來(lái)。根據(jù)你自卑心理引起不好情緒的現(xiàn)狀，選擇快樂(lè)生活，逐步改善人生，這樣就很有意義。