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很晚都沒(méi)有困意睡不著

女 | 16歲 2021-03-14 01:34:07 1人回復(fù) 來(lái)自南昌市

健康咨詢描述： 凌晨一兩點(diǎn)都沒(méi)有困意閉上眼睛翻來(lái)覆去一個(gè)小時(shí)都睡不著越來(lái)越清醒想逼著自己睡根本睡不著

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侯慶輝
侯慶輝 鶴崗市人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 開(kāi)展牙體牙髓病、牙周病防治，口腔粘膜病治療，激光口 幫助網(wǎng)友：43452
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2021-03-14 08:17:50 我要投訴

      根據(jù)你所說(shuō)的情況，平常睡得很晚，沒(méi)有困意，睡不著，這種情況下，如果沒(méi)有困意，也是要閉著眼睛，避免眼睛疲勞，導(dǎo)致視力下降，平常要多注意鍛煉身體，保證足夠的睡眠質(zhì)量，避免熬夜。

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