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睡不著覺(jué)，沒(méi)有困意，難受

男 | 25歲 2022-01-10 17:36:26 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：睡不著覺(jué)，沒(méi)有困意，很難受，服過(guò)很多藥，包括中藥西藥，中藥調(diào)理也沒(méi)見(jiàn)好轉(zhuǎn)

曾經(jīng)的治療情況和效果：斷斷續(xù)續(xù)，服過(guò)很多藥不見(jiàn)好轉(zhuǎn)

想得到怎樣的幫助：徹底解決睡不著覺(jué)的苦惱

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2022-01-10 17:38:35 我要投訴

你好，失眠，首先要自我調(diào)節(jié)，白天多參加戶(hù)外活動(dòng)，多與朋友交流，午睡時(shí)間不要過(guò)久，晚上睡覺(jué)前喝杯牛奶，溫水泡腳，不要喝濃茶，咖啡，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，必要時(shí)可以配合藥物治療。

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