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晚上睡不著覺，沒有困意

女 | 17歲 2019-08-04 22:45:18 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 睡不著覺，入眠時間長。閉上眼但是睡不著，翻來翻去的，一個小時或者更長時間，還沒進(jìn)入睡眠。晚上睡不著的，但在白天睡得著。

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
尹德海
尹德海 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 腎內(nèi)科疾病、糖尿病、特別擅長糖尿病腎病
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2022-12-22 09:28:23 我要投訴

      根據(jù)你的描述應(yīng)該是失眠癥，主要表現(xiàn)為入睡困難，導(dǎo)致這種情況最常見的原因就是你的心理壓力太大，加之身體缺乏鍛煉！建議你及時調(diào)整心態(tài)放松心情，可以多做戶外活動，增強(qiáng)體育鍛煉！另外白天不要睡太長時間！
      

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