精神不好，感覺睡覺不好就精神差，腦子不清醒

      你以前得過精神病，現(xiàn)在睡覺不好的話精神就差，首先要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，保證充足的睡眠，可以定期的去醫(yī)院隨訪復(fù)診，讓醫(yī)生在實(shí)際的評估一下是不是精神疾病復(fù)發(fā)了，所以才好根據(jù)情況對癥治療的。

      失眠或者睡眠障礙是眾多精神心理疾病的癥狀之一，可以表現(xiàn)為入睡困難，早醒或者間斷睡眠。睡眠不足或者睡眠質(zhì)量差，可以影響人正常的精神生理狀態(tài)，影響社會功能。需要根據(jù)不同的原因具體分析，有些與病情有關(guān)，有些也與藥物或者過早停藥有關(guān)。需要保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。

      病情分析：
      你感覺睡眠不好的時候就精神狀態(tài)差，可能大部分人都會出現(xiàn)這種情況，你以前還得過精神方面的疾病，所以表現(xiàn)的會更明顯。
      指導(dǎo)意見：
      你以前有過精神方面的疾病，要注意做好預(yù)防，平時減輕現(xiàn)實(shí)壓力，不要過度勞累和過度緊張，養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習(xí)慣，不吃辛辣刺激食品，多和家人溝通交流，多運(yùn)動。充足的睡眠，有利于體力和精力的恢復(fù)。
      以上是對“精神不好，感覺睡覺不好就精神差，腦子不清醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在具體的器質(zhì)性病變造成影響，例如精神分裂障礙，腦供血不足，神經(jīng)衰弱等，同時由于睡眠質(zhì)量下降也會造成精神狀態(tài)不佳的問題！
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，不要強(qiáng)化問題，思慮過度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療！同時注意調(diào)整睡眠質(zhì)量，盡量不要熬夜，保證充足的睡眠和休息，試試睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓(xùn)練，都有助于狀態(tài)改善，慢慢調(diào)整！

      病情分析：
      您目前這種狀況主要是由于精神疾病所導(dǎo)致的出現(xiàn)了認(rèn)知情感，意志活動等方面的障礙，當(dāng)病情波動的時候，最早出現(xiàn)的癥狀就是睡眠不好
      指導(dǎo)意見：
      您這種情況建議您放松心情，平時嘗試著與家人多溝通交流，不要讓自己太過沉浸在壓抑狀態(tài)中，同時一定要遵醫(yī)囑按時按量服用藥物，不可以自行增減聽藥物達(dá)到一定量的時候，您的病情就能夠得到控制，精神狀態(tài)才會好