健康咨詢描述: 害怕失眠,害怕睡覺,明明該睡覺卻不讓自己睡,這種狀態(tài)持續(xù)了兩天,入睡困難已經(jīng)持續(xù)了很久
考慮患者存在失眠癥的情況,建議患者規(guī)律作息,避免勞累熬夜,避免進食茶咖啡等興奮性的飲料,可以口服百樂眠膠囊,一日兩次一次視力調(diào)節(jié)睡眠,睡前可以進行肌肉放松法或者身體掃描法,口服右佐匹克隆片三毫克助睡眠治療。
身體出現(xiàn)了失眠,經(jīng)常出現(xiàn)睡眠不好的臨床表現(xiàn)情況,應(yīng)是過度緊張焦慮以后引起的神經(jīng)衰弱的一種狀態(tài)反應(yīng)表現(xiàn)到醫(yī)院檢查確診以后,通過鎮(zhèn)靜安神舒緩神經(jīng),放松心態(tài)等方法進行調(diào)整身體。
你好:根據(jù)你描述的情況,與你精神、心理、性格及外界環(huán)境影響等都有關(guān)系的,需要注意自我調(diào)整,精神放松一下,生活飲食規(guī)律,正確認識和面對現(xiàn)實等。建議:去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查咨詢,在醫(yī)生指導(dǎo)下服用調(diào)理神經(jīng)、改善睡眠藥物治療;也可以去醫(yī)院心理咨詢門診進行心理疏導(dǎo)及必要藥物治療的。
以上是對“害怕失眠,害怕睡覺,明明該睡覺卻不讓自己睡”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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