為什么我到了睡覺的時候就害怕自己會失眠

      病情分析
      你說的問題是出現(xiàn)由于睡眠前心里暗示，導致的睡眠不好的問題，很明顯的問題是你自己本身的心里的問題所致。對于失眠的話，首先需要注意調整好心態(tài)，同時需要注意檢查有沒有器質性疾病的問題，如果沒有的話，可以口服中藥調理的。
      

      病情分析：
      您好！您的這種情況以描述的癥狀來看考慮神經(jīng)衰弱的可能性大，應予以重視。
      指導意見：
      針對這種情況，首先要調整好心態(tài)，少生氣，別熬夜，規(guī)律飲食，慎食辛辣刺激性食物，多運動，多與朋友交流，同時去醫(yī)院找個好中醫(yī)調理一下，會很快好起來的。
      
      以上是對“為什么我到了睡覺的時候就害怕自己會失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你提供的一到睡覺的時候就害怕自己睡不著，心慌意亂的，這是精神緊張的一種表現(xiàn)，你這是一種暗示，二是自己睡不著，反而睡不著了
      指導意見：
      建議您做個有氧運動，不要想睡不著，要想天天每天躺床上就能睡覺，給自己這樣的暗示，就不會睡不著了，晚上飲食一清淡，易消化的食物
      

      病情分析：
      尊敬的患者你好，很高興能為你解答問題，你的癥狀屬于青春期綜合征。
      指導意見：
      你好，根據(jù)你的敘述來看，你每天晚上擔心自己睡眠質量不好，平時注意休息少熬夜，飲食營養(yǎng)要均衡，合理安排作息時間，做到早睡早起，每天堅持鍛煉身體，放松心情，每天睡覺前不看手機和游戲，觀察觀察看看，問題不大。
      

      病情分析：
      平常而自然的心態(tài)。出現(xiàn)失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反
      指導意見：
      目前不用過分焦慮，如果這樣對睡眠本身及其健康的危害更大。每天適當運動，鍛煉身體，增強體質
      

      病情分析：
      你的這種情況可以服用安神的中藥調理治療，同時配合針灸、按摩等理療方法來緩解失眠的癥狀。
      指導意見：
      平時要養(yǎng)成良好的生活作息習慣，在睡前要營造好舒適的睡眠環(huán)境，喝杯熱的牛奶以及用熱水泡腳都能有助于睡眠，也可以適當?shù)挠眯I養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如谷維素、刺五加維生素B1以及維生素B12。
      
      以上是對“為什么我到了睡覺的時候就害怕自己會失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！