健康咨詢描述: 近兩年一直覺得自己內(nèi)心有問題,一直會覺得自己很孤獨,身邊的朋友都是表面現(xiàn)象,而且還會失眠,聽歌會聽哭等等,經(jīng)常會鬧心也會很急躁,經(jīng)常會因為誰的一句話胡思亂想甚至是急眼
病情分析:
你好,這位女生從你描述的狀況來看的話,你的心里這兩年來的有一些不穩(wěn)定的情況,但是不要給自己輕易的貼上任何心理疾病的標(biāo)簽,比如說焦慮啊,抑郁啊,狂躁啊等等,因為貼上什么標(biāo)簽就有可能成為標(biāo)簽上那樣的人,也不要自己就要隨便的測什么心理小測試等等,這些測試都應(yīng)該在專業(yè)的心理咨詢師指導(dǎo)下進行的。
指導(dǎo)意見:
所以建議你應(yīng)該找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M行一對一的心理咨詢,如果有必要的話,心理咨詢師是會給你進行科學(xué)的測試的。經(jīng)過一段時間的心理咨詢,老師會幫助你找到問題產(chǎn)生的原因以及解決的辦法,使你能夠像他人一樣正常的學(xué)習(xí)和生活。
病情分析:
根據(jù)你的描述,這種情況多考慮存在一定的焦慮、抑郁情緒,但是單純根據(jù)你所說的無法確診病情。
指導(dǎo)意見:
建議你進行積極的自我調(diào)節(jié),可以培養(yǎng)一些良好的興趣愛好、堅持進行適度的體育鍛煉來充實自己、調(diào)整自身狀態(tài)。平時多想事物積極樂觀的一面,多與人溝通交流,不要過于自我壓抑。如果難以自我調(diào)整,可以就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診,對癥接受系統(tǒng)的心理治療。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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