白天明明很累，晚上總是失眠

      這種情況情緒飲食都有一定影響的，睡前揉揉耳唇有好處的，也可以用熱水泡泡腳，多吃點(diǎn)新鮮蔬菜水果避免油膩及辛辣刺激的食物，適量運(yùn)動也可以用點(diǎn)藥物如百樂眠看看

      看了你的癥狀表現(xiàn)，白天明明很累，到了晚上特別安心也是經(jīng)常睡不著，人多的時(shí)候趕緊很局促，這種情況與你的性格，心理素質(zhì)，壓力大，焦慮情緒等都有很大的關(guān)系，建議你可以吃點(diǎn)谷維素，刺五加，安神補(bǔ)腦液等調(diào)理一下，同時(shí)需要放松心情，不要熬夜，多與人溝通交流，提高自己的心理素質(zhì)。