吃不好，睡不好，一直都是憂心忡忡，悶悶不樂的狀態(tài)

      這個是對新學(xué)期開學(xué)的緊張和恐懼。產(chǎn)生的原因有對新學(xué)期新的學(xué)習(xí)的畏難情緒以及假期過度放松作業(yè)完成得并不是很理想的害怕情緒，建議在假期充分地做好開學(xué)的準(zhǔn)備，就不會有這種憂心忡忡的感覺了。
      

      按照你的描述。一般情況下吃不好，睡不好，一直都是憂心忡忡，悶悶不樂的，每到寒假暑假準(zhǔn)備開學(xué)就會發(fā)作，從上學(xué)開始就得了這種病，這就屬于焦慮癥，你需要自己調(diào)理好心態(tài)，如果不行需要找醫(yī)生開藥調(diào)理的。
      

      像你這種情況應(yīng)該考慮就是一種精神癥狀，比如說抑郁癥。所以說首先就是調(diào)整好心態(tài)，然后就是增加鍛煉增強體質(zhì)，如果自己調(diào)整不好不能改善的話，可以看一下心理咨詢師，在他們的指導(dǎo)之下積極采取措施，盡快的就可以糾正。
      
      以上是對“吃不好，睡不好，一直都是憂心忡忡，悶悶不樂的狀態(tài)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)您描述的情況，放假之后心情放松，吃的好，睡的好，沒有什么壓力，快開學(xué)的時候，想到開學(xué)以后學(xué)習(xí)壓力比較大，學(xué)校生活比較艱苦，時間緊迫，可能是因為這些壓力，導(dǎo)致你現(xiàn)在這種狀況，建議樂觀對待，學(xué)生時期本來應(yīng)該承受艱苦生活的歷練