11點睡著，3點多醒后下半夜淺度睡眠多夢，會脫發(fā)嗎

男 | 27歲 2021-02-22 08:30:45 1人回復來自未知

健康咨詢描述：每天保持11點睡著，但是自從胃炎一段時間后，半夜3-4點左右醒了小便，再進入睡眠就變成淺度睡眠，這種情況算睡眠時常少，質(zhì)量差？長期會導致脫發(fā)嗎，怎么辦

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2022-11-03 00:51:36 我要投訴

對于這種情況來說可能會導致脫發(fā)，因為睡眠不足會引起多種疾病的發(fā)生，比如容易出現(xiàn)腎虛，腎虛后就會引起脫發(fā)。平時建議養(yǎng)成良好的生活習慣，對身體健康非常有利，比如早睡早起，保證充足的睡眠，避免熬夜避免勞累，飲食要均衡，葷素搭配，而且還要多樣化。

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