半夜經(jīng)常醒，每天11點(diǎn)多睡
女 | 36歲 2022-01-09 20:36:28
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 每天11點(diǎn)左右睡覺，經(jīng)常半夜2點(diǎn)10分，2點(diǎn)，3點(diǎn)十分醒，
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-01-09 20:40:42 我要投訴
經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差與平時(shí)過度勞累經(jīng)常熬夜，精神壓力大都有一定關(guān)系，平時(shí)一定要調(diào)整一下心情，適當(dāng)多參加體育鍛煉，而且在工作過程中又要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，睡覺前不能喝亢奮性的飲料，如咖啡和濃茶等可以服用安神補(bǔ)腦液來試一下。
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