睡眠不好，淺度睡眠，多夢，晚上醒幾次，

      病情分析：
      睡眠質(zhì)量不佳可以導(dǎo)致精力下降，需要及時進行調(diào)理治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議生活規(guī)律，合理安排工作及休息時間，可以睡前服用艾司唑侖進行治療，癥狀多可以得到改善
      

      病情分析：
      用麥特寧加維生素B6，它能夠改善植物神經(jīng)功能失調(diào)，穩(wěn)定情緒、減輕焦慮及緊張狀態(tài)，調(diào)節(jié)睡眠，還能改善整個身體的機能狀態(tài)，提高機體免疫力
      指導(dǎo)意見：
      每晚睡前喝一杯熱牛奶有助眠的效果，睡前避免長時間玩手機，以免精神興奮導(dǎo)致入睡困難，適當增加鍛煉，對改善睡眠也有好處。
      
      以上是對“睡眠不好，淺度睡眠，多夢，晚上醒幾次，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      不好的情緒，多夢，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不好，會導(dǎo)致第二天的疲乏，勞累，建議可以口服改善睡眠的藥物，
      指導(dǎo)意見：
      如甜夢口服液，右佐匹克隆片，睡前梳頭，保持好的情緒，白天多參加室外活動多和家人朋友溝通發(fā)泄不良的情緒，會有明顯好轉(zhuǎn)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，失眠是一種持續(xù)相當長時間的睡眠的質(zhì)和/或量令人不滿意的狀況，常表現(xiàn)為難以入眠、不能入睡、維持睡眠困難、過早或間歇性醒來而引致睡眠不足。
      指導(dǎo)意見：
      建議作息規(guī)律，避免睡前興奮，睡前興奮，會招致失眠和多夢。因此睡前不要做強度的活動，不宜看緊張的電視節(jié)目和電影，不看深奧的書籍?；颊咴谌粘Ｉ钪锌梢远噱憻捝眢w，尤其是早上的時候，應(yīng)該多出去呼吸新鮮空氣才有利于保持身體健康。