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一天睡眠時間很少，醒了就睡不著了

女 | 23歲 2021-02-22 07:34:00 1人回復(fù) 來自東莞市

健康咨詢描述： 因為上的是夜班，一般下班時間在早上8-9點左右，回到家10點11點左右就睡了，但是每天下午2點多就能準(zhǔn)時醒來，再想睡覺都睡不著了，要怎么調(diào)理比較適當(dāng)

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尹德海
尹德海 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 腎內(nèi)科疾病、糖尿病、特別擅長糖尿病腎病
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2022-12-30 18:33:09 我要投訴

      現(xiàn)在你的情況是睡眠時間偏少，像你這種情況需不需要調(diào)理，最重要的是看看白天的工作質(zhì)量。如果白天您并不覺得困倦乏力，并不影響你的工作和生活，即使睡眠偏少，也不需要調(diào)理的。

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