胡思亂想精神亢奮睡不著覺，別人的一句話瞎想

      病情分析：
      29歲男子感覺對待生活失去了激情，變得情感淡漠，情緒方面壓抑沒有愉悅感，總是陷入幻想之中，并因此影響正常的入睡。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，考慮存在焦慮或者抑郁情緒的傾向，需要抓緊找專業(yè)的心理醫(yī)生，關(guān)鍵要探查出負(fù)面情緒背后的根源，有針對性的幫助你消解現(xiàn)實(shí)中的壓力，矯正認(rèn)知層面的不合理成分，并指導(dǎo)學(xué)會負(fù)面情緒狀態(tài)下自我轉(zhuǎn)移和控制的方法。情緒狀態(tài)調(diào)整好了，你的睡眠也會恢復(fù)正常。

      病情分析：
      你總是胡思亂想，感覺精神亢奮，睡不著覺啊，有時(shí)候又沒有激情，壓抑不開心，老是沉浸在幻想之中，看起來你有可能是雙相障礙的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      雙相障礙通常表現(xiàn)為躁狂和抑郁交替發(fā)作或混合發(fā)作。你有時(shí)情緒低落，有時(shí)精神亢奮。現(xiàn)在感覺和誰在一起都沒有激情，這種情況需要到醫(yī)院精神心理科檢查治療的，很可能需要吃些藥治療，并接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)。

      病情分析：
      從你的描述上來說，你在人際交往過程中一方面和誰都沒得激情，但是還容易瞎想，想的比較多，而且心情老不好，經(jīng)常曾經(jīng)在幻想里面控制不住的亂想，這種情況看來對你的生活影響應(yīng)該是挺大的，而且可能你自己也想了很多方法自我調(diào)整，但是很難幫到自己。
      指導(dǎo)意見：
      你試試先從與你周圍信任的人溝通開始，確認(rèn)一下別人說的一些話，是不是跟你理解的意思一樣，也許會發(fā)現(xiàn)有時(shí)候跟你想的是不一樣的，當(dāng)然如果不能這樣自我?guī)椭脑?，最好接受一下系統(tǒng)的心理咨詢，從而更好的理解自己和理解自己和他人的關(guān)系。
      以上是對“胡思亂想精神亢奮睡不著覺，別人的一句話瞎想”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      不能過于敏感多疑，多做放松訓(xùn)練，做些令自己可以放輕松下來的事情，可以多看看有關(guān)心理方面的書籍，例如張德芬老師的書！
      指導(dǎo)意見：
      睡前可以做下放松訓(xùn)練，例如讓家人多幫忙按摩按摩，還可以看看書，有困意后，再入睡！多和家人朋友溝通交流，調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài)！想法要變得積極樂觀向上起來！加油！