疑似抑郁情緒焦慮不穩(wěn)定

      病情分析：
      你經(jīng)常心里焦慮，情緒不穩(wěn)定，遇到不愉快的事情，心里會(huì)有一些軀體反應(yīng)。有時(shí)心里想的事情多，有些失眠。這樣還不到抑郁癥，只是一些不好情緒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于這些消極情緒，你需要用心想辦法處理好，這樣才能讓自己免受情緒影響。你可以通過(guò)心理咨詢，傾訴自己內(nèi)心的感覺(jué)體驗(yàn)和各種想法，然后在和心理咨詢師合作對(duì)話中尋找適合自己的解決辦法。

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，還不能確定為抑郁癥，應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的身體和學(xué)習(xí)造成影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，睡前不玩手機(jī)或游戲，平時(shí)多參加一些活動(dòng)，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，減輕壓力，精神放松，有時(shí)間聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)調(diào)整一下自己的心情，堅(jiān)持調(diào)節(jié)一定會(huì)好起來(lái)的。