跑步之后小腿疼怎么辦

      跑步后小腿疼考慮運動引起的延遲性疼痛、軟組織勞損等情況的，可以注意休息，避免受涼勞累和繼續(xù)跑步了，可以做舒緩類運動比如肌肉拉伸等，清淡飲食多飲水，避免食用辛辣刺激食物，保證充足睡眠，也可以外用扶他林軟膏或者法斯通凝膠，觀察恢復(fù)看看。

      你好，跑步之后小腿疼可能是由于在跑步期間，小腿的肌肉、筋膜過度的收縮、牽拉從而引起的疼痛?？梢赃m當(dāng)?shù)男菹ⅲ茨Φ嚷木徑?，一般來說還是能夠慢慢的好轉(zhuǎn)的。