30歲最近跟壓力大天天睡不著對(duì)世界

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在才31歲，正值壯年，有壓力也很正常，但不能說因?yàn)閴毫Υ蠖鴮?duì)整個(gè)世界沒有興趣，不想活了。
      指導(dǎo)意見：
      俗話說有壓力才有動(dòng)力，不管我們生活中或者工作中或者情感中有什么壓力，我們都要努力的慢慢去克服，而不能對(duì)于這種壓力去逃避，因?yàn)樘颖芤步鉀Q不了問題，能夠自己解決的就自己解決，自己實(shí)在解決不了的話，可以求助于家人，親人或者朋友。

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況有明確的壓力存在時(shí)是會(huì)在自我的短期之內(nèi)不能很好的化解壓力和換位思考而出現(xiàn)有自我的負(fù)面情緒化，也會(huì)在缺乏傾訴情感和傾訴對(duì)象不能及時(shí)地走出困境，也和自我日常的理想化人格和現(xiàn)實(shí)差距較大時(shí)的自我價(jià)值感較低有直接的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      先要接納自我的負(fù)面情緒化，如果經(jīng)常性的出現(xiàn)有負(fù)面情緒，同時(shí)有輕聲的念頭。對(duì)事物的無興趣是需要先轉(zhuǎn)換環(huán)境以及釋放自己的壓力和情緒，盡可能的做些有興趣的事情來調(diào)節(jié)自我的心靜也可以選擇傾訴對(duì)象和進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)來改善自我的壓力，必要時(shí)可以進(jìn)行專項(xiàng)的緩解壓力的心理干預(yù)。

      病情分析：
      最近遇到什么不順心的事情嗎？或者發(fā)生什么重大事件。壓力每個(gè)人都有的，關(guān)鍵是自己如何調(diào)整。多與朋友傾訴一下，宣泄不良情緒。
      指導(dǎo)意見：
      條件允許的話，尋求心理咨詢師幫助，找到根源然后對(duì)癥解決。心情不好的時(shí)候，通過運(yùn)動(dòng)方式宣泄不良情緒。對(duì)待事物，換個(gè)角度考慮，會(huì)有不同的答案。
      以上是對(duì)“30歲最近跟壓力大天天睡不著對(duì)世界”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你描述的情況來看，有一定的睡眠障礙，情緒很低落。這種情況一般考慮可能與日常生活環(huán)境或事件造成的精神緊張，心理壓力大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，積極樂觀地面對(duì)生活。遇到問題換個(gè)角度去看待，你的心情就會(huì)愉悅許多。平時(shí)多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑，以取得他們的支持和幫助。必要時(shí)可去正規(guī)醫(yī)院的精神心理尋求疏導(dǎo)。