睡眠質(zhì)量不好這幾個(gè)月都這樣。

      睡眠質(zhì)量不好，考慮是腦供氧不足，精神緊張，壓力大引起的，口服一些活血通絡(luò)，營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)，補(bǔ)氣血的藥治療，多吃些有營(yíng)養(yǎng)的食物，多吃些補(bǔ)氣血的食物，每天堅(jiān)持鍛煉身體，促進(jìn)血液循環(huán)，提高機(jī)體抵抗能力。
      

      這個(gè)主要是考慮有無(wú)睡眠不佳及壓力過(guò)大的情況，有無(wú)長(zhǎng)期熬夜的，有無(wú)慢性疾病的病史的。注意休息放松壓力，必要時(shí)配合調(diào)整睡眠的藥物治療。注意根據(jù)具體的情況進(jìn)一步考慮的。注意觀察。
      

      失眠又叫睡眠障礙，通常是情緒紊亂，嚴(yán)重的器質(zhì)性病變，以及過(guò)度疲勞，用腦過(guò)度引起的睡眠障礙等等。這幾個(gè)原因?qū)е滤卟缓茫踔劣绊懮?、工作、身體抵抗力下降。因此，睡眠很重要，睡眠不好就必須請(qǐng)專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行診斷和治療，找出確切的原因?qū)σ蛑委?。未查明確切原因前，患者不要自行服用安眠藥，這樣做效果
      不好，還有副作用也會(huì)延誤病情，干擾睡眠，單純調(diào)節(jié)睡眠達(dá)不到理想的治療效果。對(duì)于因治療、調(diào)理情緒、治療器質(zhì)性疾病的發(fā)展，然后對(duì)癥處理才能真正解決失眠問(wèn)題。
      
      以上是對(duì)“睡眠質(zhì)量不好這幾個(gè)月都這樣。”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，這種情況考慮神經(jīng)衰弱，可以由于精神過(guò)于緊張焦慮，或者生活壓力過(guò)大，環(huán)境改變，過(guò)于勞累所致，考慮原因，積極糾正。建議平時(shí)要改變生活節(jié)奏，多做戶外有氧運(yùn)動(dòng)，多與開(kāi)朗性格人接觸，睡覺(jué)前用熱水泡腳，喝溫?zé)崤Ｄ?，?tīng)舒緩音樂(lè)，促進(jìn)睡眠。也可以考慮用藥