有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 白天很困晚上卻睡不著怎么回事
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2021-02-10 08:00:14 我要投訴
白天很困，晚上睡不著覺，這種情況屬于睡眠障礙，對(duì)于睡眠障礙來(lái)說(shuō)，如果病人比較勞累，情緒緊張，焦慮或者是某些事件的影響都可能會(huì)出現(xiàn)一些睡眠的障礙，建議病人調(diào)整心情，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水腳，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂，舒緩情緒，幫助睡眠。
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