困得睡不著怎么回事

      困，但是睡不著，像這種情況有可能是你的睡眠規(guī)律紊亂或者是黑白顛倒，也有可能過(guò)度的疲勞或者某些精神心理的疾病等原因?qū)е碌模砸欢ㄒ业皆虿趴梢詫?duì)癥治療的，既然困那就放松，閉上眼睛聽(tīng)一些舒緩的輕音樂(lè)，對(duì)自己做出很困的心理暗示，平時(shí)養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃帯?

      你所說(shuō)的困的睡不著，這些情況是怎么回事兒？考慮最大的可能性是因?yàn)橛捎谶^(guò)度困倦等因素。反而使體內(nèi)的一些激素分泌和精神狀態(tài)達(dá)到了相應(yīng)的亢奮的狀況。作為目前建議到當(dāng)?shù)卣?guī)公立醫(yī)院的精神心理科進(jìn)一步就診會(huì)有幫助和改善。