困還睡不著怎么回事

      困，但是睡不著，引起這種情況的原因有可能是休息，睡眠規(guī)律紊亂，外界環(huán)境嘈雜，也有可能是某些精神心理疾病，或者是你飲食當(dāng)中吃了一些興奮性的物質(zhì)，像這種情況。最好去醫(yī)院讓醫(yī)生實(shí)際的看一下才好對(duì)癥治療，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，必要時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃帯?

      病情分析：
      如果是偶爾的就沒(méi)有關(guān)系，如果說(shuō)睡前情緒特別興奮或者是特別低落，都會(huì)影響入睡的質(zhì)量的，再一個(gè)心里有事也會(huì)睡不著。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以看一下睡不著的那一刻你想的是什么？是否想法對(duì)于自己來(lái)說(shuō)偏消極負(fù)面呢？如果是的話那么就要去重新調(diào)整自己的想法積極向上，多去做些放松。