這種情況我需要馬上減肥嗎？

女 | 37歲 2021-02-07 10:47:16 1人回復來自未知

健康咨詢描述：女一米六三一百六十多斤，嚴格按著醫(yī)生推薦的減肥食譜吃東西，但是因為飯量大會餓的晚上一整宿不睡覺，必須吃安眠藥才能睡，不減肥的話什么藥都不用吃就會睡的很好，這種情況能不能先不減肥。

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2021-02-07 14:35:08 我要投訴

目前描述的這種情況還是建議停止使用安眠藥會引起身體神經(jīng)疾病的情況，建議合理控制三餐，特別是晚餐少吃主食以蔬菜水果代替，每天堅持兩個小時的走路或跑步運動，有助于達到減肥的效果，也有利于身體健康。

2021-02-07 14:57 ask92658384ws 追問

我晚餐就是主要蔬菜水果代替的但是由于我飯量大，只吃這些會讓我饑餓感非常強，然后餓的整宿不睡覺，需要吃安眠藥才能睡，不減肥的話我不用吃安眠藥，我能不能先不減肥，先調整睡眠

2021-02-07 16:07醫(yī)生回答：

不推薦吃！多運動，

2021-02-07 16:16 ask92658384ws 追問

我現(xiàn)在是晚餐以蔬菜和水果為主，多運動，但是我飯量大，多運動只會讓我的饑餓感強，然后不吃安眠藥根本整宿不睡覺，如果我不減肥的話我不用吃安眠藥都會睡的很香，我想先不減肥等睡眠調整好了再說可以么？

2021-02-07 16:17醫(yī)生回答：

先試試看吧