經(jīng)期不要做劇烈的運動就行了,正常的漫步跑可以。月經(jīng)期間以休息為主。同時月經(jīng)期間要清淡飲食,不要吃辛辣刺激性食物油膩的食物。不要吃寒涼的食物。多吃一些綠色蔬菜。同時要注意保持生殖器的健康和衛(wèi)生。
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