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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
尚西亮 復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)。
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2022-12-30 04:37:46 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
每天慢跑半個(gè)小時(shí)是可以減肥的。跑步是一項(xiàng)全身性運(yùn)動(dòng)，可以帶動(dòng)全身的肌肉運(yùn)動(dòng)起來(lái)，進(jìn)而達(dá)到消耗脂肪，使體重下降的作用。減肥期間一定要注意合理控制飲食的攝入，改變飲食結(jié)構(gòu)，營(yíng)養(yǎng)均衡搭配，不要暴飲暴食。
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