睡覺睡眠不好總是夢(mèng)魘
健康咨詢描述： 現(xiàn)在22周歲已經(jīng)工作了，從大概上高中那么大的時(shí)候就有這樣的情況，睡覺的時(shí)候感覺醒了但其實(shí)沒醒，眼睛能看見一點(diǎn)點(diǎn)東西但是腦子里就想成人啊鬼啊這種，怎么努力都不能動(dòng)不能說話，要看情況緩5-10分鐘這樣才能真的醒過來，也不是噩夢(mèng)，每次心里都很害怕，感覺壓力也沒什么大的，啥也沒壓到哪，為什么經(jīng)常睡覺魘到呢？這種要怎么緩解
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你好，如果在睡覺睡眠中總是出現(xiàn)噩夢(mèng)或者是一些鬼怪的夢(mèng)境，多是和自己的腦神經(jīng)活動(dòng)有關(guān)系，有可能和自己所看的一些影視作品和書籍有一定的關(guān)系。平時(shí)一定要放松心態(tài)，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┱{(diào)整，因?yàn)楣砩袷遣淮嬖诘模梢猿砸恍┌采竦乃幬?，比如說安神補(bǔ)腦液。
睡眠做噩夢(mèng)，這些許多人都有這個(gè)可能，與你白天遇到的一些事件有關(guān)系，所以說你白天多開心，多想些高興的事，不要想那些煩惱的事，這樣可能對(duì)睡眠有好處，另外，你說這種感覺幾分鐘才能醒過來，這個(gè)要考慮有沒有器質(zhì)性的病變？要查一個(gè)心電圖，看看心臟有沒有問題？
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