有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科 → 自卑,情緒時(shí)常崩潰,時(shí)常會(huì)感到孤獨(dú)

自卑,情緒時(shí)常崩潰,時(shí)常會(huì)感到孤獨(dú)

女 | 15歲 2021-01-28 19:21:47 3人回復(fù) 來(lái)自泉州市

健康咨詢描述: 您好,我是一個(gè)初三年學(xué)生,在學(xué)校時(shí)經(jīng)常會(huì)有人在背后說(shuō)我,有的甚至當(dāng)面也說(shuō)出來(lái),他們還成立了一個(gè)“聯(lián)盟”,專門針對(duì)我的,我明明沒(méi)有做過(guò)的事,他們也強(qiáng)加到我身上,再加上初三學(xué)習(xí)壓力大,我從步入初三就有好幾次情緒崩潰,放聲大哭的那種,也有在教室的,我也能知道他們因?yàn)檫@個(gè)說(shuō)我,我想的是只要裝作不在意就沒(méi)事了,可是心里卻是很在意的。我想請(qǐng)問(wèn)您:怎樣調(diào)節(jié)自己的情緒,處理好同學(xué)關(guān)系?(我自己覺(jué)得自己并不是個(gè)多討人厭的人)

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劉秀梅
劉秀梅 朝陽(yáng)縣中心醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 神經(jīng)官能癥,人格障礙,強(qiáng)迫癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:26951
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2021-01-28 19:31:47 我要投訴

      病情分析:
      你好,看了你的描述,首先你說(shuō)的情況不一定都是真實(shí)的,當(dāng)然這是我的個(gè)人感覺(jué),因?yàn)橐呀?jīng)初三了,同學(xué)們都會(huì)把學(xué)習(xí)放在第一位。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡,你現(xiàn)在處在青春期,出現(xiàn)這樣的情況也是可能的,但是對(duì)于你說(shuō)的他們成立了聯(lián)盟專門對(duì)付你是不太可能的,而是你跟他們交流的少,是你的錯(cuò)覺(jué)而已,你需要調(diào)整心態(tài),正常跟同學(xué)們相處,主要心思用來(lái)學(xué)習(xí)就好了。

張金朋
張金朋 濱州市第二人民醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 抑郁癥,焦慮癥,一氧化碳中毒,呼吸性堿中毒,心境障 幫助網(wǎng)友:26002稱贊:2
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2021-01-28 19:32:57 我要投訴

      病情分析:
      目前你的年齡上來(lái)說(shuō),剛剛十四五歲的樣子,正好是上初中的一個(gè)年齡階段,本身這個(gè)年齡階段是一個(gè)特殊的發(fā)育階段的一個(gè)過(guò)程
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      身體快速發(fā)育的同時(shí),心理上的一些情緒上的發(fā)展并不能適合這種狀況,我們只要做好自己的事情,就是可以了,給其他人的一些做法,我們可以不去理會(huì),我們也會(huì)嘗試著建立自己的一個(gè)聯(lián)盟的關(guān)系,多于志同道合的朋友在一起交流分散,這樣的注意力就好了

楊秀梅
楊秀梅 博興縣第二人民醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 焦慮障礙,抑郁癥,睡眠障礙,強(qiáng)迫癥 幫助網(wǎng)友:2610稱贊:2
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2021-01-28 19:36:50 我要投訴

      病情分析:
      你好你的年齡正好處于青春期這個(gè)年齡階段了情緒波動(dòng)較大控制能力也差。因?yàn)橥瑢W(xué)關(guān)系不良影響學(xué)習(xí)成績(jī)和情緒的狀態(tài)非常多見(jiàn),你想要處理好同學(xué)之間的關(guān)系需要從我做起。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議你把精力用在學(xué)習(xí)上,你的學(xué)習(xí)成績(jī)好了也有能力去幫助別人有利于增加自信心。對(duì)于同學(xué)不要刻意的去在意,用友好真誠(chéng)的態(tài)度對(duì)待每一個(gè)人。處理關(guān)系的黃金法則是像希望別人如何對(duì)你一樣的去對(duì)待別人。我總和收獲從來(lái)不在一個(gè)季節(jié),你的真誠(chéng)和善意相信會(huì)得到回報(bào)!
      以上是對(duì)“自卑,情緒時(shí)常崩潰,時(shí)常會(huì)感到孤獨(dú)”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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