情緒不好，時(shí)常崩潰大哭

      病情分析：
      你正值青春期，情緒極易不穩(wěn)定，當(dāng)現(xiàn)實(shí)與內(nèi)心的期待相沖突時(shí)，就會(huì)有強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)?？赡芘c你日常生活環(huán)境，精神緊張，學(xué)習(xí)壓力大及個(gè)性敏感脆弱有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，學(xué)會(huì)管理和控制情緒，保持情緒穩(wěn)定，積極樂觀的面對(duì)生活，換個(gè)角度看待問題，也許心情就會(huì)愉悅許多，平時(shí)多和家人及朋友溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓抑，以取得他們的理解和幫助。
      

      病情分析：
      抑郁癥：發(fā)作需要至少兩周。影響工作，社交和生活功能。
      癥狀：A、1.心境低落。2興趣和愉快感喪失。3.勞累感增加和活動(dòng)減少的精力降低。
      B：1.集中注意力的能力降低。2.自我評(píng)價(jià)和自信降低。3.自罪觀念和無價(jià)值感。4.認(rèn)為前途暗淡悲觀。5.自傷或者自殺的觀念或行為。6.睡眠障礙。7.飲食下降。
      嚴(yán)重程度標(biāo)準(zhǔn)：輕度：至少具備A和B中各兩項(xiàng)
      中度：至少具備A中的兩項(xiàng)和B中的三項(xiàng)（最好四項(xiàng)）
      重度：具備A中的所有三項(xiàng)和至少B中的四項(xiàng)。
      指導(dǎo)意見：
      排解抑郁的方法：1.向親友傾訴，當(dāng)我們感到痛苦，心情郁悶時(shí)，不妨找知心朋友或親人，把痛苦的事情向他們說一說，傾訴的過程就是不良情緒釋放的過程。親友的理解，支持有利于不良情緒的釋放。但不可完全依賴家人或朋友，一定要讓自己變堅(jiān)強(qiáng)，多想愉快的事情，養(yǎng)成不積累情緒垃圾的好習(xí)慣。2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，當(dāng)我們感到心情不好，郁悶時(shí)，可以適當(dāng)戶外運(yùn)動(dòng)，如散步，慢跑，打球，騎自行車等。適量的運(yùn)動(dòng)，會(huì)產(chǎn)生許多對(duì)身體有益的激素，如腎上腺素，她會(huì)讓你產(chǎn)生亢奮的感覺進(jìn)而遠(yuǎn)離不良情緒，但要注意適量。過度的運(yùn)動(dòng)會(huì)使身體造成負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生負(fù)面效果。3.放松自己，當(dāng)我們感到生活，工作壓力大，情緒緊張時(shí)，可以聽聽旋律輕快，優(yōu)美的輕音樂或歌曲來緩解緊張情緒，喜歡唱歌的可以邀請(qǐng)朋友一起去唱唱歌，通過唱歌緩解壓力，釋放不良情緒，喜歡做瑜伽的人可以選擇做瑜伽放松。4.注意飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)，改善飲食結(jié)構(gòu)，適當(dāng)吃一些高熱量，有健腦作用的食品，如肉類，蛋類，花生，豆類食物，這些食物營養(yǎng)豐富，而且產(chǎn)熱量高，可以增強(qiáng)防寒能力，富含維生素的蔬菜水果也不能缺少，要少吃零食和刺激
      

      病情分析：
      這個(gè)情況屬情感脆弱
      原因可以有很多，
      比如學(xué)業(yè)壓力，交際壓力
      ，高壓管制，傷害等
      解決有賴心理咨詢
      指導(dǎo)意見：
      1.補(bǔ)充資料進(jìn)一步精神心理科咨詢
      2.根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)調(diào)節(jié)可能的情感脆弱問題
      3.心理專題輔導(dǎo)
      
      以上是對(duì)“情緒不好，時(shí)常崩潰大哭”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可能是學(xué)習(xí)上的壓力過大，精神過度緊張，內(nèi)心一些需求得不到滿足，心情過于壓抑引起的情緒不好，特別崩潰想哭，有抑郁情緒。
      指導(dǎo)意見：
      希望你放松心情，學(xué)會(huì)調(diào)適自己的情緒，心情不好時(shí)可以到戶外散散步，和要好的朋友聊聊天，聽一些歡快的音樂，唱唱歌，學(xué)會(huì)通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力，同時(shí)每天給自己積極的心理暗示，努力使自己從心理上成長起來，以積極樂觀的心態(tài)去面對(duì)生活，學(xué)習(xí)，也可以輔助心理咨詢治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這個(gè)情況，如果這種情況僅僅是在上課時(shí)候出現(xiàn)，那么首先要弄清楚自己的心理變化。
      指導(dǎo)意見：
      您的情況要考慮是有抑郁癥的情況，建議首先要弄明白出現(xiàn)情緒波動(dòng)的癥結(jié)，這樣才能進(jìn)一步處理。如果自己不能弄明白，建議去進(jìn)行心理咨詢。同學(xué)自己一定要注意情緒的調(diào)節(jié)，對(duì)于家人朋友同學(xué)，老師進(jìn)行溝通和交流。多參加一些社交活動(dòng)，做好心里宣泄和心理減壓。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，情緒不好，時(shí)常崩潰，控制不住自己，很想哭，考慮是屬于抑郁癥的表現(xiàn)，
      指導(dǎo)意見：
      建議到最近正規(guī)醫(yī)院心理科進(jìn)行檢查確診，需要自己明確病因，把心里壓力傾訴出來，多和家人進(jìn)行溝通交流，多戶外參加集體活動(dòng)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)放松自己，確診后積極配合醫(yī)生的指導(dǎo)和治療。
      

      病情分析：
      你好?？戳四闵厦鏀⑹龅那闆r，你在上課時(shí)感覺情緒不好，有些崩潰，控制不住自己的情緒。這可能是你這幾天剛開學(xué)，心里有些不太適應(yīng)，覺得自己孤單寂寞才這樣。
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)于每個(gè)人來說處理自己的情緒都很重要。你現(xiàn)在對(duì)周圍的事情要想開一些，多看一些好的方面，多和同學(xué)溝通交流，然后專心學(xué)習(xí)，情緒就會(huì)慢慢好起來。
      
      以上是對(duì)“情緒不好，時(shí)常崩潰大哭”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！