感覺(jué)抑郁怎么調(diào)整？長(zhǎng)期抑郁無(wú)法自調(diào)。

      病情分析：
      從您的描述上可以，初步判定您目前的情緒低落，一直活動(dòng)減退，也就是說(shuō)什么也不想干，思維遲緩，而且有想死的念頭，這些都是抑郁癥的典型表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您這種情況，建議您先通過(guò)自我調(diào)整來(lái)改善一下，比如可以放松心情，做深呼吸，多與家人同事溝通傾訴，適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動(dòng)，如果效果還不好，建議最好是去當(dāng)?shù)卣?guī)精神?？漆t(yī)院找醫(yī)生藥物治療或者心理治療

      病情分析：
      你對(duì)于朋友是沒(méi)有感覺(jué)，喜歡畫畫也很久提不起筆，對(duì)什么都不感興趣，想哭，自卑對(duì)未來(lái)焦慮
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情緒已經(jīng)影響到了你的正常生活，所以建議到醫(yī)院去檢查一下，可以用到治療，同時(shí)必須要保證心理咨詢改變你的一些認(rèn)知，才能從根本上解決你的問(wèn)題。

      病情分析：
      你這是抑郁了，正有三個(gè)主要的臨床表現(xiàn)：心情低落，興趣減低，動(dòng)力缺乏。就是睡眠障礙、思維遲緩，自卑自責(zé)，覺(jué)得活著沒(méi)有意思！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      現(xiàn)在的情況還是比較嚴(yán)重的，該能夠達(dá)到中重度的程度，是需要藥物治療的。建議你去醫(yī)院找心理醫(yī)生，開(kāi)一些抗抑郁的藥物，治療會(huì)很快好起來(lái)的！
      以上是對(duì)“感覺(jué)抑郁怎么調(diào)整？長(zhǎng)期抑郁無(wú)法自調(diào)?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！