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一整晚都睡不著覺(jué)怎么辦

女 | 18歲 2021-01-25 05:52:00 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述: 前一天睡了好久,然后昨天晚上一直到現(xiàn)在因?yàn)槭矣呀佣B三的打呼嚕導(dǎo)致睡不去。但是以前都不會(huì)這樣,要怎么辦?睡覺(jué)之前還泡了個(gè)腳,完全完全睡不著。

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劉昳
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 胃癌,結(jié)腸癌,直腸癌,乳腺癌,脂肪肝,胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友:98
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2022-11-02 23:33:06 我要投訴

      如果經(jīng)常反復(fù)出現(xiàn)這種失眠,考慮是與平時(shí)精神緊張焦慮等有關(guān)系,要注意休息放松,能夠有助于整體癥狀的減輕的必要的時(shí)候,可以適當(dāng)?shù)目诜恍┧幮园采竦乃幬?,睡前可以?tīng)一些舒緩的音樂(lè),喝一杯溫牛奶。

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