一整晚睡不著該怎么辦？

      病情分析：
      失眠的情況可能有很多的原因，容易造成生理的和心理的都會有，還是要注意調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以先看看醫(yī)生，選擇一些著名的藥物來服用，當(dāng)然更多的是要調(diào)節(jié)好自己的情緒，多想一些開心快樂的事，多做做運動。
      

      病情分析：
      如果是整晚睡不著這種嚴(yán)重性的失眠，可以考慮通過藥物來調(diào)整的，但是如果偶爾一次整晚睡不著，很可能只是白天受過刺激或者是過于興奮導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見：
      長期性的嚴(yán)重失眠，這個除了藥物調(diào)理還要注意心態(tài)調(diào)整，你自己在睡前可以嘗試著通過一些方式讓自己放松平靜下來，比如說進(jìn)行一下深呼吸或者是看看書等。