失眠早醒是怎么回事？

      失眠早醒有可能是心理因素的影響，也可能是過(guò)度的疲勞，精神緊張，壓力大引起，或者是由于植物神經(jīng)功能紊亂等一系列的原因?qū)е率?，睡前可以喝熱牛奶或者是溫水泡腳來(lái)改善癥狀，同時(shí)也可以吃中藥調(diào)理。

      失眠多數(shù)與一些不良生活習(xí)慣有關(guān)系的，比如經(jīng)常熬夜睡得過(guò)晚，目前建議您可以適當(dāng)?shù)脑卺t(yī)生的指導(dǎo)下，吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦類的藥物來(lái)改善失眠的癥狀，要避免睡得過(guò)晚。

      目前的情況屬于失眠中的睡眠維持困難。也就是我們所說(shuō)的早醒狀態(tài)。建議你去調(diào)整這個(gè)睡眠節(jié)律。白天多運(yùn)動(dòng)。不要去睡眠多曬日光浴e減少褪黑素的釋放。夜間不要。特別的興奮。可以給予中效的安眠藥去治療。
      以上是對(duì)“失眠早醒是怎么回事？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！