心情起伏不定對生活失去希望

      不要有輕生想法，要勇敢面對困難，盡量減少玩手機(jī)次數(shù)?？膳c家長，老師溝通，找出解決問題辦法。主要是調(diào)整好心態(tài)，睡前用溫水泡腳，喝熱牛奶，聽優(yōu)美音樂助眠。睡眠不佳也容易影響情緒，必要時(shí)可以去心理門診就診。

      我覺得你是有了病，而是心理方面的疾病，很可能是抑郁癥，因?yàn)槟阈那槠鸱欢?，我對生活失去了希望，并且還想哭。這種情況特別符合抑郁癥的表現(xiàn)，建議到心身疾病科或者是心理科做一下抑郁焦慮量表的檢查。如果診斷為抑郁的話，馬上去治療。