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失眠多夢怎么辦，每天睡眠不到六個小時

男 | 22歲 2021-01-19 15:51:41 1人回復(fù) 來自天津市

健康咨詢描述：每天失眠，只睡五六個小時，并且入睡很困難，去醫(yī)院看病掛號的話該掛哪科？或者自己在家調(diào)理的話該喝哪些藥

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2022-12-22 09:48:42 我要投訴

失眠多夢這種情況，建議你吃點棗仁安神顆粒，或者是安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理和睡前熱水燙腳，促進(jìn)血液循環(huán)，另外這種情況一定要適當(dāng)?shù)淖鼋∩磉\動，效果會好一些。這么年輕合理的調(diào)理一下癥狀就會緩解的。

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生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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