孕婦可以減肥嗎

      在孕期應(yīng)該注意避免過度減肥，可以及時(shí)的控制體重，但是一定要注意不良反應(yīng)的發(fā)生。如果過多的控制體重、過度節(jié)食會(huì)使得身體營(yíng)養(yǎng)不足，引起出現(xiàn)胎兒發(fā)育遲緩的情況。所以，在平時(shí)一定注意不要過度控制體重。孕婦想要減肥可以避免使用過多的糖類、脂肪類，適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，可以多食用牛肉、豆類、海帶、紫菜、蝦皮，多食用新鮮的蔬菜、水果，但是應(yīng)該注意適當(dāng)參加活動(dòng)，避免長(zhǎng)久坐立、躺臥，飲食加運(yùn)動(dòng)才是最好的減肥方法。還應(yīng)該注意食物當(dāng)中的熱量，避免炭烤、油炸食物，可以多食用蒸煮食物，避免糖果，少吃多餐。