孕婦可以做運(yùn)動(dòng)減肥嗎
女 | 0個(gè)月 2021-08-28 11:15:18
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來自未知
健康咨詢描述： 孕婦可以做運(yùn)動(dòng)減肥嗎
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2021-08-28 14:36:03 我要投訴
指導(dǎo)意見：
比如散步、孕婦瑜伽或者孕期健身操，每天半小時(shí)到一小時(shí)左右，既可以鍛煉身體，還有利于寶寶的健康成長和順利分娩，孕婦應(yīng)避免一些劇烈運(yùn)動(dòng)，如跳神、跑步、騎車及球類運(yùn)動(dòng)以及一些重體力勞動(dòng)，孕早期及孕晚期還應(yīng)避免性生活，很多孕婦擔(dān)心,自己在懷孕的這段時(shí)間內(nèi)身體素質(zhì)越來越差,不能順利生產(chǎn),但又不知道哪一種運(yùn)動(dòng)適合自己,所以孕婦在選擇運(yùn)動(dòng)方面要注意身體素質(zhì)的變化,
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