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減肥瘦身的方法有哪些

保密 | 0個月 2021-01-16 05:07:46 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 減肥瘦身的方法有哪些

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王梅麗
王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類風濕， 幫助網(wǎng)友：21224
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2021-01-16 07:26:24 我要投訴

      減肥瘦身的方法有：飲食調(diào)理，建議您平時應該注意清淡飲食，少吃含糖量高，含熱量高，油膩的食物，多吃新鮮的含有維生素的綠葉蔬菜和水果，多吃粗纖維的食物。運動調(diào)理，多做有氧運動，如快走，仰臥起坐，游泳。

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