最近很多瞌睡，晚上八九點(diǎn)就睡覺了，12點(diǎn)又醒了
女 | 31歲 2021-01-15 02:49:47
1人回復(fù)
來自廣安市
健康咨詢描述： 平時(shí)都是晚上11.2點(diǎn)睡覺了，一般也是一覺到天亮，很少醒。最近好多瞌睡，吃完飯就想睡覺。而且總是做奇奇怪怪的夢(mèng)，什么破舊的老房子?xùn)|西被偷啊，夢(mèng)見她人被強(qiáng)抱啊，感覺一直都好累，沒有休息好。
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2021-01-15 04:40:43 我要投訴
這說明你的睡眠質(zhì)量非常不好，因?yàn)橹挥兴哔|(zhì)量不好的人才會(huì)經(jīng)常做夢(mèng)，做夢(mèng)的話就會(huì)影響到第2天的精神狀態(tài)以及工作狀態(tài)，所以一定要及時(shí)的調(diào)整，首先要保持良好的情緒，避免過度焦慮緊張，其次要保證睡眠環(huán)境整潔安靜。
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